My Green Haven

  Easy way to peace of mind  simple meditation: বা অল্প সময়ের জন্য ধ্যান পারে, আপনার মনকে শান্তিতে ভরিয়ে দিতে । অথবা আপনার হতাশা বা disappointment চীরদিনের জন্য দুর করে নতুন এক সুখ শান্তি তে ভরা বিপদ ছাড়া জীবনের সন্ধান দিতে। অবসন্ন পরিস্থিতিতে মেডিটেশন হতে পারে আপনার পরম বন্ধু, যা আপনার ক্লান্তি, অবসাদ দূর করে মনকে করবে চিন্তামুক্ত, প্রসন্ন আর ফুরফুরে। মেডিটেশন বা ধ্যানের উৎপত্তি হয়েছিল কিন্তু আমাদের ভারত উপমহাদেশ থেকে। সর্বপ্রথম ধ্যানচর্চার কথা উল্লেখ করা হয় প্রায় ১৫০০ খ্রিস্টপূর্বাব্দে, হিন্দুদের ধর্মগ্রন্থ বেদে। তখন থেকে বর্তমান সময় পর্যন্ত উপমহাদেশের মানুষের সুস্থ জীবনযাপনে ধ্যানচর্চা একটা বড় জায়গা নিয়ে আছে। আধুনিক জীবনে কাজের অতিরিক্ত চাপ, অবসাদ, ক্লান্তি থেকে শুরু করে বিভিন্ন শারীরিক আর মানসিক সমস্যা সমাধানে এ প্রক্রিয়ার ভূমিকা অতুলনীয়। মেডিটেশনের এহেন ইতিবাচক ভূমিকার পেছনে রয়েছে বৈজ্ঞানিক ভিত্তি। এটি মস্তিষ্কের জন্য খুবই উপকারী, কেননা ধ্যানের সময় আমরা চোখ বন্ধ করে রাখি বলে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র তখন বিশ্রামে থাকে; যা পরবর্তী সময়ে মস্তিষ্কের অক্সিজেন প্রবাহের পরিমাণ বাড়...

ম্যা ন ভার্সেস ওয়াইল্ড, টিভি শো-র ইতিহাসে এক কালচারাল ফেনোমেননের নাম। একটি শো বেশিদিন দর্শকপ্রিয়তা ধরে রাখতে না, জনপ্রিয়তায় পড়ে ভাটা, দর্শক হারায় আগ্রহ। এসব তত্ত্বকে বুড়ো আঙুল দেখিয়ে দীর্ঘ পাঁচ বছর বেয়ার গ্রিলস তার দুঃসাহসী কর্মকাণ্ড দেখিয়ে বুদ করে রেখেছেন ছেলে-বুড়ো সকলকে। দেখিয়েছেন কীভাবে  সাপ,  ব্যাঙ, পোকা-মাকড় খেয়ে  ভয়ংকর  বিপৎসংকুল পরিবেশে টিকে থাকতে হয়। কীভাবে মরুভূমির চোরাবালিতে আটকে গেলে করতে হবে প্রাণোদ্ধার, কীভাবে সমুদ্র পাড়ি দিয়ে ফিরতে হবে আপন বাসস্থানে।  ডিসকভারি চ্যানেলের  তুমুল জনপ্রিয় এই শো-র পর্দার পেছনের   অজানা কিছু দিক   নিয়েই আজকের এই আয়োজন।              1.  ম্যা ন ভার্সেস ওয়াইল্ড  সম্পর্কে জানার আগে জেনে নেওয়া যাক শো-র প্রাণকেন্দ্র বেয়ার গ্রিলস সম্পর্কে।  তার আসল নাম এডওয়ার্ড মাইকেল গ্রিলস। ১৯৭৪ সালের ৭ জুন আয়ারল্যান্ডে   জন্ম নেন   তিনি। তার মাতামহ-প্রমাতামহ তাদের জমানায় খুব ভালো   ক্রিকেট খেলোয়াড়   ছিলেন। খেলেছেন ইংল্যান্ডের বহু স্থানীয় ও আঞ্চলিক দলে। তার প...

                                                                  মুরগি পালন: আয়বৃদ্ধি ও পারিবারিক পুষ্টির নিশ্চয়তায় দেশী মুরগী পালন বিশেষ ভূমিকা রাখতে পারে । আমরা সবাই বলে থাকি দেশী মুরগির উৎপাদন কম আয় কম  । কিন্তু  বিশেষ যত্ন এবং সহজ কিছু ব্যবস্থা গ্রহণ করলে দেশী মুরগীর উৎপাদন দ্বিগুনের ও বেশী পাওয়া যাবে। দেশী মুরগি থেকে লাভ জনক উৎপাদন পওয়ায় বিভিন্ন পদ্ধতি সম্পর্কে নিচে আলোচনা করা হলো। There are various strategies for profitable domestic chicken production. গবেষনায় দেখা গেছে দেশী মুরগির ডিম উৎপাদন বৃদ্ধি করে বাজারে বিক্রি করার চেয়ে ডিম ফুটিয়ে বাচ্চা তৈরী করে ৮-১২ সপ্তাহ বয়সে বিক্রি করলে লাভ  অনেক বেশী হয়। এক সংঙ্গে ১০-১২ টি মুরগি নিয়ে পালন শূরু করুন। তবে কখনও ১৫-১৬ টির বেশী নেওয়া ঠিক  হবেনা । তাতে অনেক অসুবিধা হয় । শুরুতে মুরগি গুলোকে কৃমি নাষক ঔষধ খাওয়াতে হবে তারপর রানীক্ষেত রোগের টীকা দিতে হবে। মুরগির...